Coenzym Q10 als vegane Nahrungsergänzung: Wofür es gut ist + warum mein Körper es braucht
Q10 ist ein lebenswichtiges Coenzym, ein Stoffwechselbeschleuniger, der in unserem Körper von allen Zellen gebraucht wird. Q10 befindet sich vor allem in den Mitochondrien, den Energiekraftwerken unserer Zellen.
Keine ausreichende Menge an Q10 bedeutet = keine ausreichende Energie = das Fehlen an Lebenskraft = die Gesundheit hat ein Problem.
Alle stoffwechselaktiven Organe in unserem Körper wie das Gehirn, die Muskulatur und auch das Herz besitzen besonders viele Mitochondrien, sie benötigen daher auch besonders viel Q10. Wenn man bedenkt, dass das Herz bei einem Erwachsenen mehr als 100.000mal pro Tag schlägt und dabei ca. 6.000 Liter Blut durch unseren Körper pumpt, dann wird einem schlagartig klar, wie wichtig es ist, das Herz gesund zu halten!
Studien zeigen, dass Q10 einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebensqualität hat. 1 vegane Kapsel Q10 Green von Pharma Nord genügt, um täglich mit 100 mg Q10 versorgt zu sein. Bitte lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr!
Coenzym Q10: Welche Lebensmittel enthalten Q10? Und was sagen Medizin und Wissenschaft?
Ein Großteil unseres Q10 wird vom Körper mithilfe der Leber selber produziert, man vermutet, dass zusätzlich ca. 3 bis 6 mg Q10 direkt aus Nahrungsmitteln stammen, die täglich verzehrt werden. Q10 kommt überwiegend in tierischen Lebensmitteln vor wie Sardinen (6,4 mg/100 g), Rind- und Schweinefleisch (3,3 mg/100g) oder Geflügel (1,8 mg/100 g). Etwa bis zum 25. Lebensjahr steigt unsere Q10-Produktion an, mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Produktion von Q10 jedoch kontinuierlich ab. Viele Menschen spüren dies erstmalig, wenn sie das 40. bis 50. Lebensjahr überschritten haben und Vitalität und körperliche Leistungsfähigkeit abnehmen. Aber auch Stress, chronische Erkrankungen, Entzündungen, Leistungssport und bestimmte Arzneimittel können die Q10 Produktion im Körper zusätzlich negativ beeinflussen. Q10 ist heute als wissenschaftlich dokumentierte Behandlung bei Erkrankungen wie chronischer Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, bei Typ-2-Diabetes und zu hohem Cholesterinspiegel anerkannt. Bekannt ist auch, dass es häufig zusätzlich zu Cholesterin-senkenden Statinen von Ärzten verordnet wird, weil Statine nicht nur die Cholesterin-Produktion hemmen, sondern auch die Produktion des Coenzyms Q10 blockieren. Viele Herzpatienten weisen übrigens sehr niedrige Q10-Spiegel auf – hier sollte man wachsam sein und die Q10 Spiegel über die Nahrungsergänzung mit 100 mg Q10 am Tag wieder auffüllen.kostenloser Versand
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