Eisenmangel vorbeugen mit natürlichem Eisen aus Spirulina + Chlorella

Eisen + Eisenmangel 

Eisen ist ein Spu­ren­ele­ment, das — wie der Name schon sagt — im Kör­per in Spu­ren vor­kommt. Das min­dert sei­ne Bedeu­tung für einen gesun­den Stoff­wech­sel jedoch kei­nes­wegs, im Gegen­teil. Eisen ist für vie­le Kör­per­funk­tio­nen wich­tig und (lebens-)notwendig.

Eisen fin­det sich in jeder Kör­per­zel­le. Es ist außer­dem ein wich­ti­ger Cofak­tor für zahl­rei­che wich­ti­ge Enzy­me. Im Hämo­glo­bin, dem roten Blut­farb­stoff in den Ery­thro­zy­ten, den roten Blut­kör­per­chen, nimmt Eisen eine zen­tra­le Rol­le beim Sau­er­stoff­trans­port im Kör­per ein.  Daher spei­chert das Hämo­glo­bin auch die Haupt­mas­se an Eisen (2500 mg), gefolgt vom Spei­che­rei­sen in allen Zel­len unse­res Kör­pers (500 bis 1.000 mg, bei Frau­en die Hälf­te) und vom Myo­glo­bin in der Mus­ku­la­tur (150 mg). Unse­re Enzy­me benö­ti­gen zwi­schen 6 und 8 mg. (Alle Wer­te bezie­hen sich auf die Eisen­ver­tei­lung bei einem 70 kg schwe­ren Mann.)

Obwohl Eisen außer­halb unse­res Kör­pers zu den häu­figs­ten Metal­len gehört und unser Kör­per sehr spar­sam mit sei­nen Eisen-Reser­ven umgeht, gehört Eisen­man­gel nach wie vor zu den häu­figs­ten Man­gel­er­schei­nun­gen. Schät­zun­gen gehen davon aus, dass bis zu 1/3 der Welt­be­völ­ke­rung eine sub­op­ti­ma­le Eisen­ver­sor­gung aufweist.

Zu einem Eisen­man­gel kann es kom­men, wenn

• zu wenig Eisen in der Nah­rung ist (z.B. bei vege­ta­ri­scher und vor allem vega­ner Ernährung),
• es zu erhöh­tem Ver­lust kommt (z.B. durch Mens­trua­ti­ons­blu­tun­gen) oder
• der Bedarf erhöht ist (z.B. in der Schwangerschaft).
• Über den Darm ver­liert der Kör­per täg­lich zusätz­lich etwa 1 mg Eisen, die­ses muss über die Ernäh­rung ersetzt wer­den. Die Mens­trua­ti­on kann die­sen Ver­lust noch­mals zusätz­lich erhö­hen, und zwar um 0,6 bis 1,5 mg/Tag, je nach Stär­ke der Blutung.

Health Claims* zu Eisen

Eisen

• trägt zur nor­ma­len Bil­dung von roten Blut­kör­per­chen und Hämo­glo­bin bei
• trägt zu einem nor­ma­len Sau­er­stoff­trans­port im Kör­per bei
• trägt zu einem nor­ma­len Ener­gie­stoff­wech­sel bei
• trägt zur Ver­rin­ge­rung von Müdig­keit und Ermü­dung bei
• trägt zu einer nor­ma­len kogni­ti­ven Funk­ti­on bei
• trägt zu einer nor­ma­len Funk­ti­on des Immun­sys­tems bei
• hat eine Funk­ti­on bei der Zellteilung
• trägt zur nor­ma­len Ent­wick­lung der Wahr­neh­mungs­fä­hig­keit von Kin­dern bei.

*Die von der EFSA (European Food and Safety Authorisation) geprüften und als wissenschaftlich erwiesenen Wirkungen werden als gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims) bezeichnet.

Empfohlene Tagesdosis von Eisen

In der Euro­päi­schen Uni­on wur­de die emp­foh­le­ne Tages­do­sis* von Eisen bei 14 Mil­li­gramm fest­ge­legt. Die­se Men­ge soll­te ein durch­schnitt­li­cher Mensch täg­lich zu sich neh­men, um den Bedarf an Eisen zu decken. Die täg­li­che Min­dest­men­ge von 2,1 Mil­li­gramm soll­te nicht unter­schrit­ten wer­den. Die gesund­heits­be­zo­ge­nen Anga­ben bezie­hen sich jeweils auf eine Min­dest­men­ge von Eisen. Für alle auf­ge­lis­te­ten Wir­kun­gen ist eine Min­dest­men­ge von 2,1 Mil­li­gramm erforderlich.

• No. 3 Bio Chlorel­la Tablet­ten by The Puri­ty Brand ent­hal­ten 4,9 Mil­li­gramm Eisen/12 Tablet­ten (= 35% des emp­foh­le­nen Tages­be­darfs). Sie erfül­len damit die Anfor­de­run­gen der EFSA (sie­he Nähr­wert­pro­fil & Analysenzertifikat).

  Nähr­wert­pro­fil-Chlorel­la-Tablet­ten

• No. 2 Bio Spi­ru­li­na Tablet­ten by The Puri­ty Brand ent­hal­ten 4,4 Mil­li­gramm Eisen/Tagesdosis (= 3x4 Tablet­ten). Dies ent­spricht 31,4% des emp­foh­le­nen Tages­be­darfs für Eisen und erfüllt damit die Anfor­de­run­gen der EFSA (sie­he Nähr­wert­ta­bel­le & Analysenzertifikat). 

22007104–004-PB-Bio-Spirulina-Tabletten Ana­ly­sen­zer­ti­fi­kat

• No. 1 Bio Spi­ru­li­na Pul­ver by The Puri­ty Brand ent­hält 2,8 Mil­li­gramm Eisen/5 Gramm Pul­ver (= 20% des emp­foh­le­nen Tages­be­darfs für Eisen) und erfüllt damit die Anfor­de­run­gen der EFSA (sie­he Nähr­wert­ta­bel­le & Analysenzertifikat).

  Nähr­wert­pro­fil No. 1 Spi­ru­li­na Pul­ver The Puri­ty Brand

Unse­re Emp­feh­lung bei Eisen­man­gel: Die Bio-Spi­ru­li­na und Bio-Chlorel­la-Pro­duk­te von The Puri­ty Brand. Sie sind eine reich­hal­ti­ge natür­li­che Eisen­quel­le, las­sen sich per­fekt in die gesun­de Ernäh­rung inte­grie­ren und über­zeu­gen auf­grund ihrer Rein­heit und ihrer Qua­li­tät. Und sie sind biozertifiziert!