GESUNDE SCHILDDRÜSE MIT JOD + SELEN
Jod + Selen sind lebensnotwendige Spurenelemente, die regelmäßig mit der Nahrung zugeführt werden müssen. Tun wir dies nicht, kann es zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen vor allem der Schilddrüse kommen. Warum? Die Schilddrüse ist der Hauptspeicherort für Jod im Körper. Ohne Jod ist die Bildung der lebenswichtigen Schilddrüsenhormone T3 + T4 nicht möglich. Selen wird zusätzlich benötigt, damit die von der Schilddrüse gebildeten Hormone überhaupt wirken können. Selen ist nämlich für die Umwandlung von T4 in das stoffwechselaktive T3 zuständig. Bei Selen-Mangel kann diese notwendige Aktivierung nicht erfolgen. Zusätzlich schützen Jod + Selen die Schilddrüse vor schädlichem oxidativem Stress durch freie Radikale. Ein Mangel an Jod + Selen kann zur verminderten Bildung der Schilddrüsenhormone und damit zu einer Unterfunktion der Schilddrüse (= Hypothyreose) führen. Darüber hinaus kommt es zu Beeinträchtigungen zahlreicher weiterer Stoffwechselprozesse bis hin zu Entwicklungsstörungen und verminderter Intelligenz bei Kindern. Hier können Schilddrüsen-Nahrungsergänzungsmittel mit natürlichem wirksamem Jod aus bio-zertifizierten Algen + Selen in der Dosierung von 150 µg Jod + 55 µg Selen helfen.
DIE SCHILDDRÜSE
Die Schilddrüse ist eine endokrine Drüse, zuständig für die Bildung der Schilddrüsenhormone Tri-Jod-Thyronin (T3 mit 3 Jod-Atomen) und Tetra-Jod-Thyronin (= Thyroxin T4 mit 4 Jod-Atomen). Hierfür benötigt die Schilddrüse ausreichend Jod sowie die Aminosäure Tyrosin, aus beiden gemeinsam werden die Schilddrüsenhormone gebildet. Der Vorrat an Schilddrüsenhormonen im Körper reicht ohne Nachschub etwa für 2 Wochen.
Die Schilddrüse legt sich wie ein Schild unterhalb und seitlich des Schildknorpels an den Kehlkopf an und wiegt bei erwachsenen Frauen bis zu 18 g, bei Männern 20 bis 25 g. Die Größe der Schilddrüse ist wesentlich vom Jodgehalt der Nahrung abhängig. In Ländern mit sehr guter Jodzufuhr wie z.B. in Schweden, Japan oder Korea sind die Schilddrüsen viel kleiner verglichen mit Deutschland mit einer gerade mal grenzwertig bis unzureichenden Jodzufuhr (1). Anhaltender Jod-Mangel kann nämlich zu einer Vergrößerung der Schilddrüse führen. Diese bezeichnet man auch als Struma oder Kropf.
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JOD – WO WIRD ES IM KÖRPER BENÖTIGT?
Erwachsene mit ausreichender Jodversorgung speichern ca. 15 bis 20 mg Jod in der Schilddrüse, der Gesamtbestand an Jod im Körper wird auf bis zu 50 mg geschätzt. Chronische Jodmangelzustände können zu einer massiven Jod-Unterversorgung der Schilddrüse von unter 1 mg führen.
Jod-Speicherorte außerhalb der Schilddrüse sind: drüsiges Brustgewebe, Augen, Schleimhaut des Magens, Gebärmutter, Eierstöcke und Gebärmutterhals. Speicheldrüsen, Prostata, Gehirn, Skelettmuskulatur und Bauchspeicheldrüse.
BEI JODMANGEL UNBEDINGT BEACHTEN: NICHT NUR DIE SCHILDDRÜSE LEIDET!
Bei Jod denken die meisten Menschen sofort an die Schilddrüse. Da Jod neben der Schilddrüse aber auch in vielen anderen Organen und Geweben im Körper gespeichert ist, können sich Jod-Mangelerscheinungen eben auch in vielen Bereichen des Körpers und auf unterschiedliche Art und Weise zeigen.
Ursache Jodmangel: Das können die Symptome sein
- Schilddrüsenfunktionsstörungen wie die Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose) oder Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto. Hierzu schicken wir Ihnen gerne unseren wissenschaftlichen Beitrag “Die Schilddrüse im 21. Jahrhundert — ein Organ mit vielen Gesichtern und unterschiedlichen Erkrankungen: Hashimoto — Morbus Basedow — Jod”, den wir gemeinsam mit einer ärztlichen Schilddrüsenfachpraxis erstellt haben. Hier können Sie den Beitrag anfordern.
- Müdigkeit + Antriebslosigkeit
- verringerte Leistungsfähigkeit des Herzens + chronische Erschöpfung
- Regeneration der Muskulatur nach dem Sport ist erschwert. Man braucht länger, um sich wieder zu erholen.
- erhöhte Kälteempfindlichkeit
- verlangsamter Stoffwechsel + langsamer Puls
- Verstopfung, Blähungen + Probleme mit dem Darm
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
- Jod ist auch für eine intakte Schleimhaut des Magens wichtig. Jod zerstört hier potentiell giftige Erreger + Viren, die über die Nahrung zugeführt wurden.
- Gewichtszunahme. Jod fördert die Fettverbrennung. Ein Mangel wirkt dem entgegen und macht das Abnehmen schwierig.
- Gedächtnisverlust + Konzentrationsprobleme
- Schlafstörungen
- depressive Verstimmungen
- In Tierstudien konnte gezeigt werden, dass Jod die Stress-bedingte Kortison-Ausschüttung der Nebennieren normalisieren konnte, so dass auch hier überlegt werden sollte, ob hinter den zunehmenden Stress-bedingten Erschöpfungszuständen nicht auch ein Jodmangel stecken könnte (4).
- geschwollenes Gesicht + Ödeme, weil die Ausscheidungsfunktion der Niere bei Jodmangel beeinträchtigt sein kann
- trockenes Haar + Haarausfall
- trockene, schuppige Haut
- Auch die Fortpflanzung kann bei Jodmangel beeinträchtigt sein – wichtig zu wissen für Paare mit Babywunsch!
- Bei Frauen: Zyklusstörungen, Zystenbildung und Mastopathie + Spannungsschmerzen der Brust, Entstehung von Tumoren (z.B. Brustkrebs). Fehl- + Totgeburten
- Beim Mann: Prostata-Probleme + Krebs
- Schwangerschaft und Stillzeit: Hier ist unbedingt auf die ausreichende Zufuhr von Jod zu achten. Wie wichtig dies ist, zeigt die Tatsache, dass Jod während der letzten Phase der Schwangerschaft und in der Zeit des Stillens 4‑fach konzentrierter in der Brust gespeichert wird – zum Schutze des Babys und seiner gesunden Entwicklung. Ist nicht genügend Jod vorhanden, kann es zu kindlichen Wachstums- und Augenproblemen, verminderter Gehirnentwicklung und Intelligenz und zu Fehlgeburten kommen. Und da reicht schon ein leichter Jodmangel (1)!
Unser Tipp: Denken Sie rechtzeitig an Ihre Schilddrüse, denn so können Langzeitschäden wie eine Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose) sowie weitere Folgeerkrankungen vermieden werden. Mit hochwertigen + geprüften Schilddrüsen-Nahrungsergänzungsmitteln wie marines jod+meeresmineralien oder marines Jod + Seagreens® Kelp + Selen können Sie hier zielgerichtet und effektiv vorbeugen.
In unserem RATGEBER GESUNDHEIT finden Sie zahlreiche wichtige Gesundheitsinformationen zum Thema Jod.
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Dr. med. Bettina Hees
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